你前世有过这样的经历吗？突然失去知觉，肌肉紧张和昏厥的经历？这种症状被称为晕厥。女性可能更容易出现这样的情况，比如洗澡时低血糖引起的晕厥，不吃早餐引起的晕厥，短暂性脑缺血引起的晕厥等。近日，世界杯期间发生球员和游客晕厥事件，引发网友广泛关注。专家告诉我们，晕厥本身并不是一种独立的疾病，而是一种临床症状，但是很多疾病都会导致晕厥，所以发病率比较高。“从流行病学数据来看，”
这种症状的发生率很高，必须引起足够的重视。但是，这种症状总会给人的健康带来危险。晕厥本身只要恢复得快，对健康不会有太大伤害。但是，危机可能发生在晕厥的那一刻，因为一旦你晕厥，人就会失去意识。如果是在高速公路上行驶，突然晕厥的后果将不堪设想。如果你正在过马路，突然晕厥，后果不堪设想。
所以，不要等晕厥发生了，可能真的很难恢复。那么，避免晕厥更重要，那么如何避免晕厥呢？尤其是夏天，更要提高警惕！那我们就来听听专家给我们讲讲。
一般晕厥容易发生在年轻人或老年人身上。年轻人一般是反射性晕厥，如世界杯的晕厥，而老年人的晕厥多见于那些服用降压药后血压偏低的高血压患者。还有晕厥，所以，不同的情况要区别对待。
对于，年轻人容易晕厥，主要是环境条件所致。因为闷热潮湿的环境和人的情绪，很容易发生晕厥。很多人洗澡时晕厥主要是环境闷热造成的。所以建议洗澡前多喝点盐水。对于心脏病患者，不要去桑拿，洗澡水也不要太热。最好不要洗澡。对于一些反射性晕厥，或者体位性低血压，洗澡前多喝水，或者适当吃点盐，保持足够的血容量，晕厥的几率就会少一些。
专家还告诉我们，可以通过训练来减少晕厥的发生，也叫倾斜训练：让这种疾病的患者靠墙，脚跟离墙20厘米，每天靠墙20分钟。经过这样的训练，晕厥的概率降低了。
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