很多朋友说长寿知识是一个概念，但是没有有效的指标。你知道老人长寿有六个指标吗？想了解一些长寿的健康知识？
积极乐观：史丹福大学长寿研究中心的学者通过长期研究发现，拥有积极乐观的生活态度会降低压力强度，从而降低压力荷尔蒙的分泌水平，有助于健康。
走路速度快：走得越快，距离越长，他的身体耐力就越强，预计他会活得更久。匹兹堡大学的学者综合回顾了9项不同的研究成果，得出结论：行走速度每增加0.1m/s，死亡的可能性就会降低12%。
体重正常：专家指出，如果你不肥胖，长寿的可能性就会增加。爱因斯坦医学院2011年发表的一项研究结果非常出人意料。通过对477名年龄在95岁至112岁之间的人进行跟踪调查，发现他们唯一的优势是不太容易患肥胖症。
但是适度焦虑：,已经来不及注意了。莱斯利马丁(Leslie Martin)认为，那些总是认为灾难即将来临、视角单一、对自己吹毛求疵的人更容易英年早逝。同时，他发现适度的焦虑可以使任何一年死亡的可能性减半。有这种性格特征的人，做事不容易冲动，不喜欢冒险，总是给自己留好后路，反而会起到保护作用。
朋友多：加州拉西拉大学的莱斯利马丁(Leslie Martin)认为，在那些积极参加民俗活动、社区公益活动、志愿者行动以及与家人、朋友和同事社交的人中，长寿的可能性更大。
在测试了保持良好生活方式：, 400多人的血液样本后，科学家发现决定寿命的因素取决于基因端粒的长度。不吸烟，吃富含omega-3脂肪酸的饮食，每天做20分钟有氧运动，都可以延长端粒的长度。
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