夏天，胖子容易出汗，一天下来至少泡两三件背心；爱美的女性也是苦不堪言，满脸大汗，把自己漂亮的妆容弄得“乱七八糟”。虽然适当的排汗有益于人体健康，但是过多的排汗还是会让人感到烦躁。我们每个人都有三个穴位，适当的按摩可以有效的“止汗”。
其实，出汗是正常的生理现象，有助于调节体温，促进体内“毒素”的排泄。一味抑制出汗，有害健康。多汗往往是某些内科疾病的外在表现，如甲亢、植物神经功能紊乱、风湿热、肺结核等。患者常出现自汗、盗汗等异常现象。
在药物治疗的基础上，可以按摩以下三个穴位，有助于止汗。平时出汗多的人也可以据此按摩，防止出汗过多。
1.合谷穴
位于拇指和食指根部的中间凹陷处，也就是我们常说的“虎口”。
按摩合谷穴，止手汗效果明显。“合谷”是指大肠的气血在此汇聚，形成强大的湿润气场。现代研究表明，揉面可以收缩汗腺。
按压穴位：操作时，用一只手的拇指按压对侧手的合谷穴，力度以产生酸胀感为宜。
2.复溜穴
位于小腿内踝和跟腱之间，向上2指宽。
在“腑流”一词中，“腑流”是重复的意思，“刘浏”是悄悄流失的意思，表示肾经的润泽之气在这里向上蒸发。按压伏六穴的止汗作用在于刺激其使水分代谢正常。合谷穴和伏六穴是止汗的“最佳拍档”。
按揉穴：合谷穴要着重揉，伏六穴要轻揉。出汗过多时，可按揉麦片2分钟，再轻轻揉2分钟。
3.足三里
它位于外侧膝，向下测量4个水平手指，在腓骨和胫骨之间。足三里是强身健体的大穴。按摩它具有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏通经络、祛风除湿、扶正祛邪的作用。
现代医学认为，按压足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用，可提高机体预防疾病的能力。揉捏足三里更适合常年体虚多汗的患者。
按压要点：拇指按在足三里上，先垂直向下按压，然后边按边揉，产生酸胀感。每次按压揉捏几秒钟后，逐渐放松，每天按摩2~3次，每次5分钟。
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