炎炎夏日，气候干燥，紫外线强烈，尤其是白领长期待在空调房里。夏季美容护肤的关键是防晒和保湿。夏天美容护肤有哪些小窍门？多喝水是护肤的首选，室内室外都要做好防晒。下面是12个夏日美容护肤小技巧，让你在炎热的夏天也能保持肌肤水嫩白皙！

1、喝水，多喝水，还是多喝水

多喝白开水是最好最简单的护肤方法，不仅能加快新陈代谢，还能把多余的废物全部赶出体外，随时保持皮肤表面的水分膜湿润有弹性。早上起床，先喝一大杯白水，然后像马喝水一样喝一整天。

OL还是很讲究喝水的：

第一，在条件允许的情况下，最好随时喝水，千万不要等到口渴的时候。

第二，不能喝对皮肤刺激性很大的冰水、冷水，因为人体就像一个大水袋。当摄入的水温低于你身体的基础温度时，很难挥发，只会影响你的身体机能，对皮肤有害，所以一定要喝温水。

第三，下午4点前喝掉一天总水量的2/3，尽量不要在睡前喝，否则第二天皮肤很容易肿。

2、用醋水去油光

很多人早上醒来，感觉脸上泛着油光。不要用洗面奶，因为清洁力强的洁面产品虽然能洗掉油脂，但也可能损伤角质层，导致皮肤内油外干。如果在30的洗面奶水中倒入一勺白醋，用这种醋水洗脸，不仅可以去除表皮的油脂和多余角质，还可以避免损伤皮肤的角质层，提高皮肤的抗病能力。

而且用醋水洗脸后，皮肤会变得更加光滑紧致。坚持一段时间，你会发现脸上的细纹不见了。

3、必备补水喷雾

夏季日晒后皮肤很容易失去大量水分，所以时刻保持皮肤的水分是一个非常重要的条件。这个时候你要给自己准备一小瓶保湿喷雾，它可以镇静皮肤，很好的保湿。

那些在办公室工作的女性，轻轻一喷，就能缓解皮肤干燥缺水的现象。

当喷雾距离面部25-30cm时，微微抬起头，让皮肤尽可能吸收水分。像弹钢琴一样，用指尖轻轻拍打脸部，帮助水滴吸进皮肤。5分钟后，用纸巾轻轻拍打剩余的水，避免自然风干。

4、补充维生素C

众所周知，维生素C可以抑制黑色素的生长，美白效果非常明显。所以，为了美白皮肤，补充维生素C非常重要。

除了口服维生素C片，你还应该在饮食中摄入更多的维生素C。含有维生素C的蔬果很多，如西红柿、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、橙子等。多吃这些水果蔬菜，保持皮肤健康白皙。

5、蒸气保湿，经济实用

如果你想花更少的钱，有好的效果，每天烧开一些水，让水蒸气湿润皮肤五到十分钟，然后涂上面霜，也是一个很好很经济的保湿方法。也可以在室内摆放一些湿润的植物，也可以起到保湿和过滤空气的作用，让你感觉清新舒适。

6、眼部保湿须重视

眼睛是心灵的窗户，但是眼睛的皮肤像玻璃一样脆弱，夏天干燥，特别是长时间在空调房里，眼睛会因为缺水而出现细纹。所以在感叹空调的同时，一定要做好眼部保湿护理！

7、勤补防晒

夏天对皮肤伤害最大的就是紫外线，紫外线不仅会晒黑我们的皮肤，还会加速皮肤的老化。所以想要达到护肤的第一步，一定要注意防晒。

最聪明的防晒方法就是每天多花30秒防晒。10年后，你会发现自己比同龄人年轻5岁。所以每天出门前半小时擦防晒霜，根据防晒霜的防晒系数及时补充，有效抵御阳光对皮肤的伤害。

http://

除了防晒霜，雨伞和帽子是最好的防晒武器。既能修饰女生，让女生更漂亮，又能防止皮肤被晒黑晒伤。所以，夏天出门，一定要打太阳伞，戴太阳帽。选择专业的遮阳伞，不要晴雨伞。

8、必备遮阳伞、帽子

夏天皮肤暴晒后，别忘了用凉开水擦洗皮肤。先用干毛巾擦汗，再用凉开水毛巾冷敷皮肤片刻，皮肤的灼热感就能很快消除。

关于

平时使用的化妆水，最好是放在冰箱中冷藏。当暴晒阳光以后，可使用棉花蘸冰凉的化妆水轻拍皮肤，待棉花不再冰凉时，就换另一块棉花，如此反复地轻拍，直到皮肤凉了为止。

10、自制洗脸水

晚上洗脸的时候，不妨搜罗一下白天喝剩下的花茶、鲜榨豆浆、牛奶或柠檬水等饮品，将这些剩下的饮品倒进脸盆中，加入热水，调到适宜的温度再洗脸。

白天经常使用电脑的MM尤其适合用这种洗脸水洗脸。用这种水洗脸，不仅可抑制油脂的分泌，美白皮肤，而且这些饮料中富含的多种营养成分还可起到抗氧化、抗辐射，延缓皮肤衰老，抑制皮肤上的色素沉着，减少皮肤过敏等作用。

11、保湿面膜

一星期2到3次的保湿面膜护理，最好是选择一些水分较强的面膜，这种方法不仅是保证肌肤吃到了夏季所缺少的水分，重点是还能帮助减干燥的入侵。

此外，更需要的是高效湿润和柔滑改善肤质。尤其是那些添加了美白精华的面膜更能够在短时间内白净肌肤。并且面膜不能天天用，这样容易导致皮肤角质层过后，甚至引起红肿、过敏等。

使用前先清洁面部，或用热毛巾敷面2分钟，帮助毛孔打开。干性皮肤或气候干燥时，可在洁肤后先拍柔肤水再敷面膜。

以手指将面膜均匀覆盖于脸部，注意面膜必须距离眼睛和口周0。5厘米左右。敷面后脸部不要做大表情或扯动，等待15分钟左右，但并不是越久越好。随后，由下往上轻轻撕下面膜，再用温水洗净。

12、临睡前敷上黄瓜片几分钟

黄瓜美容是众所周知的事情，因为它的含水量很高，是瓜果蔬菜中最高的。而黄瓜中富含的黄瓜酶能促进机体的新陈代谢，促进血液循环，扩张皮肤毛细血管，增加皮肤的氧化还原作用。此外，黄瓜里面的维生素C也是具有很强的美白功效的，因此黄瓜是天然的美容食物。

最后提醒，夏季美女们要减少外出的时间。如果一定要出门的话，也尽量不要正午的时候出去，可选择清晨或傍晚，当然了外出一定要做好防晒工作，带好防晒伞，涂好防晒霜，记得要多涂几次，夏季的紫外线危害大，因此就算是在室内也要涂防晒，做好全方位的防晒。