秋季是主要的干燥季节，气候干燥，余热未消，津液未完全恢复平衡。其实仔细观察之下，燥已经或多或少的呈现在身上了。作为中国人千年的传统，喝茶养生恰恰可以润燥。那么，秋天适合喝什么茶呢？
下面我们就来看看9月份喝什么最有利于身体健康。
润肺防燥抗秋乏
乌龙茶(大红袍、铁观音、单枞)
乌龙茶是半发酵茶，性质温和，微温，性寒，杀菌消炎作用强，能有效预防呼吸道感染。
乌龙茶中的有益成分茶多酚、铁、钙等矿物质使其补水润燥的效果明显优于开水，对秋燥的各种不适有很好的缓解作用，帮助女性朋友由内而外补水。
乌龙茶清香，能有效抗疲劳。春夏养阳，秋冬养阴。炎热的夏季，人体处于兴奋状态，往往会导致过度消耗；秋天，人体开始休息，恢复各种机能。这个时候，很多人会觉得疲惫无力。是乌龙茶最大的亮点，清幽清香。无论是铁观音、大红袍还是单丛，都令人神往。乌龙茶的香气通过嗅觉作用于大脑皮层，清除人的身心疲劳。
清热解毒
白茶
秋季凉爽，空气逐渐干燥，人容易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥的“秋燥”症状。众所周知，白茶没有经过高温杀青、激烈揉捻，只有适度的自然氧化。
形成了独特的保健功能。白茶，尤其是老白茶等和平茶，润燥生津，吞饮生津。煮着喝老白茶，甘甜醇厚，与秋天相得益彰。这时候喝一杯老白茶，突然让我感到轻松愉快，可以让我心情安定。
心情也可以缓解抑郁。
暖身抗寒
红茶
秋天，天气变冷，阳气减弱，人体的生理功能也会下降。在这个季节，需要补充更多的能量和营养。泡一壶红茶，可以温补身体，滋养体内的阳气，而且红茶富含各种
而糖蛋白，有生热暖腹的作用，可以增强人体的抗寒能力。有些人喜欢在里面加糖或牛奶，这样味道更鲜美，还能增加营养，抗寒性和暖身效果更好。红茶
下午茶，加点蜂蜜喝，养肤养胃。
另外，秋季气候宜人，要抓住机会进行体育锻炼，既能摆脱不良情绪，又能为过冬积蓄更多的能量。
告别秋胖
红茶(六堡茶、安化红茶)
秋天，天气转凉，你会不知不觉的吃多了。一不小心就会长胖。这对已经肥胖的人来说更是一种威胁。红茶是人工发酵的。茶叶中的微生物和有益菌是调节胃肠道的清道夫，可以帮助胃肠蠕动，排出肠道内毒素，调理脾胃。另外，科学证明，长期饮用红茶可以降低胆固醇和甘油酯，有治疗肥胖的作用。
喝红茶加蜂蜜，长期喝可以预防感冒。
喝红茶中的干花，如玫瑰、茉莉、菊花、桂花、薰衣草等，可以增加茶叶的香气，还可以起到美容养颜的作用。陈皮配红茶喝，对化痰、理气、止咳有很好的辅助作用。
喝茶看身体。
喝茶养生，除了补水润燥，还意味着修身养性。但同时也要注意身体素质。爱喝绿茶但体质偏寒的患者，喝太多绿茶会伤阳。如果你喜欢喝某种茶，但你身体健康
不，你应该喝一点，适当地喝，不要长期喝这种茶。特别是阳虚的人，要注意少喝绿茶等凉茶。应该注意的是，容易失眠、心动过速的人
Peop
要想喝茶养生，一定要根据茶叶的不同茶性来搭配秋天的特点，这样才能达到真正的喝茶养生。如果你喝的不对，你可能会厌倦茶。
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