时尚每天都会发布新的内容。注重生活品质的白领，往往什么都照单全收，但有时候却不知不觉离健康生活越来越远。
看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说。相比之下，哪一个是你错误的坚持？
时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜
时尚原因：很多明星坚持洗肠美容，这样身体就会没有便便和毒素，从而避免社交场合的尴尬，皮肤也会变得通透有光泽，比单纯外用化妆品效果更好。
不习惯这种方法的人可以选择禁食的方法排毒，即每周一天不吃东西，只吃水果或喝蜂蜜水，也能起到排除体内毒素的作用。
颠覆理由：中医也讲排毒。除了正常排便、排尿、出汗三条排毒通道，古人甚至还有春秋两季放血排毒的说法。但是洗肠容易使肠道变厚，长时间反复刺激会使肠道麻痹，最终导致一些人为的疾病。戒断和解毒方法也要因人而异。有些人脾胃虚寒，吃水果等寒凉的东西，胃里就会胀气。如果你是一个过度劳累的工作者，该吃饭的时候不吃饭，身体会疲劳、头晕、低血糖，影响身体健康。
时尚之二：天然的，就是好的
时尚原因：现代社会污染太多，天然食品和护肤品没有污染，对人体健康有益。最典型的就是芦荟，它不仅是健康食品，还是美容产品。
颠覆理由：芦荟确实对人体有很多神奇奇妙的作用。然而，芦荟的品种有500多种，能入药的只有十几种，能吃的也只有少数。专家警告，芦荟中含有的芦荟大黄素具有“导泻”作用，容易导致腹泻。不同品种的芦荟在药性和功效上有很大的差异，不同体质的人使用芦荟会有不同的效果。
时尚之三：饭后马上刷牙
时尚理由：拥有洁白整齐的牙齿不仅是身体健康的基础，还能让人在社交场合充满自信。一顿工作餐后，别人忙着打拖拉机或者一起逛街的时候，你悠闲的拿出牙刷。够时尚，够另类！
颠覆理由：根据口腔医学专家的最新研究，饭后立即刷牙对牙齿健康有害。牙冠表面有一层珐琅质。只是吃一顿饭，尤其是酸性食物，会让牙釉质变软。这时候刷牙很可能会造成牙釉质损伤。随着时间的推移，牙齿的珐琅质逐渐减少，使人患牙齿过敏。吃饭的时候，牙齿会酸酸的，很痛。因此，口腔医生提醒，最好饭后用清水漱口，1-2小时后再刷牙。
时尚之四：塑身内衣，不费力就能拥有好身材
时尚原因：希望自己身材好但是没时间去健身房。我害怕长胖，很难拒绝眼前的美食。听听塑身内衣导购怎么说。体脂是可以动的……看看日本，最早流行塑身内衣的地方。第一批支持者现在已经六十岁了，他们的身材仍然和三十多年前穿着时一样。谁能抵挡这种诱惑？
颠覆理由：塑身内衣紧贴身体，不仅影响正常的血液循环和汗液排泄，还会导致外阴潮湿和细菌繁殖。尤其是女生长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。因此，保健专家提醒，女性腹部有很多重要器官，如子宫、卵巢等。长时间穿塑身衣会使肌肉紧绷，影响生理机能。腰部还可能影响下肢的血液循环。如果每天“塑形”8小时，腹腔处于缺氧状态，会对身体造成伤害。
时尚之五：不吃垃圾食品，讲究营养
时尚原因：汉堡和薯条只是在不得已的情况下才偶尔吃。工作已经够辛苦了，要善待自己。海鲜高蛋白低脂肪。
颠覆理由：海鲜营养高，高蛋白，好吃，但是吃多了也没用。容易给人带来痛风这种现代富贵病，根源在于海鲜中所含的毒素在人体内大量积累。现代人的疾病是由情绪因素引起的，如工作中的压力和焦虑，人际关系不和谐引起的厌倦和抑郁等。但是大部分人还是源于饮食不合理，日常生活不规律。所以，海鲜虽然好吃，但还是少吃为宜。
时尚之六：去健身房里流汗，提高生命质量
时尚理由：成为健身俱乐部的会员是健康生活的要求。约上朋友一起挥汗如雨，健身社交。关键是健身房里的氛围，那些先行者的榜样，是你在家里永远找不到的。
颠覆理由：白领有意无意喜欢去装修比较豪华的地方。他们刚刚离开高档写字楼，进入高档健身房，却忽略了这些地方装修带来的有害气体。在这样的地方，大量的有害物质被吸入，健身房的一些灰尘容易引起过敏性疾病。专家建议，最好选择户外运动，当然还有天气。中医认为，雾天、大风天不适合户外活动。
时尚之七：挑战极限，不做温室里的小花朵
时尚原因：健身房已经过时，黑帮分子正在成为生活品味的象征。约上三五好友出去野外锻炼生存能力，徒步，攀岩，晚上坐在草地上数星星，睡在帐篷里听虫鸣。你想想，还有比这更酷的吗？
颠覆理由：风、寒、暑、湿、燥、火是中医的六大外因。人在野外，除了风寒，也容易招湿气。潮湿的地方让人长疥疮，很多朋友事先可能没有。
考虑到的。当然户外活动肯定比整天呆在室内不活动强。把那些不良因素考虑进去，就更周全了.本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/12163.html
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