酸奶含有大量的乳酸，性质温和，安全。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸来发挥剥离面膜的效果。日常使用会让皮肤变得水嫩细腻。也很简单，举手之劳。
1、紧肤面膜
梨酸奶面膜。每天坚持一次。适合油性和中性皮肤。
2、酸奶清洁面膜
配料：酸奶和面粉
做法：1。将适量酸奶和面粉放入小碗中，搅拌均匀成浓稠的酸奶糊。(不要做的太薄，不然面膜就没法加厚了。) 2.均匀涂抹于全脸，等待10~15分钟，然后用温水洗净。
功效：酸奶面膜也可以用来洗脸，使用前后不用刻意清洁面部。使用4~5次后，皮肤会感觉焕然一新。
3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
原料：蜂蜜和一勺酸奶或酸奶
做法：将一勺蜂蜜与一勺酸奶或酸奶混合，搅拌均匀，涂在湿脸上，静置15分钟后洗掉。
4、草莓面膜击退你的痘痘
材料：草莓4个、面粉1茶匙、酸奶少许、蜂蜜1茶匙。
做法：1。用清水冲洗草莓，挤出汁液。2.将面粉和酸奶混合，加入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3.涂在湿脸上，静置15分钟后洗掉。
5、油梨香蕉酸奶面膜
材料：1/4个牛油果，1/2个小或1/4个大香蕉，1茶匙纯酸奶。
制作方法：将牛油果、香蕉、酸奶搅拌成糊状，涂在湿脸上按摩，促进血液循环。如果你想让效果更好，按摩后，把
把纱布敷在面膜上，留在脸上10分钟，然后洗干净，再用保湿霜。每周一次。
原因：牛油果中的油酸有很好的保湿效果，香蕉富含维生素A、B、C、E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤容光焕发。
6、酸奶蜂蜜面膜
成分：酸奶、蜂蜜、精制小麦粉
做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，与6-8倍的精制小麦粉混合，调成糊状，涂于面部和颈部，轻轻按摩，使糊状慢慢变干。然后，用温热的毛巾，从脖子到脸部打圈擦拭，直到擦干净。
7、酸奶黄瓜面膜
材料：酸奶3茶匙，炼乳3茶匙，黄瓜片。
做法：将酸奶和炼乳混合，平躺在身上，敷在脸上，然后将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取出黄瓜片，洗脸。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
8、酸奶秀发护养法
方法一：用洗发水洗头，冲洗干净，然后用酸奶做保湿。头发不仅不会有洗发水残留的问题，而且感觉很柔顺。一定要冲洗干净。
方法二：将适量酸奶、一个蛋黄和少许橄榄油混合成糊状，作为护发素按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温冷水仔细清洗。受损的头发会有新生的感觉。
功效：酸奶不仅可以护肤美容，还可以使头发更加柔软有光泽。如果每周尝试一到两次，可以省下一大笔美容院护发的钱！干燥，保持皮肤湿润，细腻，富有弹性和光泽。
9、酸奶排毒瘦身法
吃法：酸奶一定不能加热，否则里面的活性乳酸菌会被破坏。一般在瘦身初期，可以每天喝三次250ml的酸奶，减少肉类的摄入。当便秘消失，腹部和下半身趋于苗条时，可以适量减少酸奶的摄入，每天喝一次。
最佳时间：酸奶完全可以代替正餐。但是，太饿的时候，也不要马上喝酸奶，容易给肠胃造成负担。可以先喝点蔬菜汤或者蔬果，再喝酸奶。
功效：酸奶对腹部和腿部减肥有很好的效果。以酸奶代餐，不仅可以清理宿便，还可以起到瘦身的作用。
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