痤疮与饮食的关系。大家注意了。痘痘是年轻女孩最头疼的事情之一。她们一旦长了痘痘，短时间内是消除不了的。年轻女孩是美丽的象征。但是，一个活泼可爱的小女孩满脸都是痘痘，美女会暂时放过她。
长痘痘的原因很多，但是饮食不当，暴饮暴食脂肪、甜辣食物，导致皮脂腺分泌异常，也是长痘痘的主要原因。所以，痤疮的饮食疗法很重要。
首先要改变不良的饮食习惯，多吃能使体内血液呈碱性的蔬菜和水果，少吃高脂、高糖、刺激性食物。具体要注意以下几个方面的饮食。
应该吃富含维生素A和b的食物，维生素A有利于上皮细胞增殖，能防止毛囊角化，消除痤疮，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。
富含维生素A的食物有胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食物都富含维生素B2，如动物内脏、瘦肉、牛奶和鸡蛋。维生素B2还含有绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对该病的防治大有裨益。富含维生素B6的食物包括蛋黄、瘦肉、豆类和卷心菜。
富含锌的食物还可以控制皮脂腺分泌，减少细胞脱落和角质化。如瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋等。
应该吃凉的、清热的食物。大多数痤疮患者都有内热。你要多选择具有降温、祛热、生津润燥作用的食物，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、木耳、香菇、芹菜、苋菜、生菜、丝瓜、苦瓜、番茄、绿豆、黄豆、莲藕、梨、山楂、苹果、西瓜等。
忌甜腻味。中医认为，青春痘是由于暴饮暴食，性味甘厚，使肺胃湿热熏蒸，停滞皮肤所致。因此，最好少吃脂肪多的动物脂肪、鱼油、芝麻、花生、各种糖和含糖量高的糕点。
避免辛辣食物。辛辣食物刺激身体，往往会导致痘痘的复发。这类食物，如酒、浓茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒、虾、狗肉等。不宜食用。
此外，如羊肉、鸡肉、南瓜、桂圆、板栗、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。
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