虽然美容食品种类繁多，但下面这些简单实用的美容食品，你可能不知道。快来看看有什么吃的。
指甲龟裂时多喝牛奶
当你营养不良时，你的指甲会变得脆弱和断裂。这时候要多喝牛奶，多吃海藻类食物，补充钙和胶质营养。洗碗的时候记得戴橡胶手套。也可以涂上面霜，保持指甲光滑润泽。
早餐吃水果健康又美容
水果是美容、健康的圣品.因为水果本身含有酶，如果想让酶直接在体内发挥作用，最好考虑一下吃的时间。早上吃水果，吃的水果就像黄金的价值；只是中午吃饭，只能等于银子；至于晚上吃水果，只相当于铜。
早餐吃水果好处显著，更美味。饭后吃水果可以帮助消化，好处不胜枚举。睡前一杯水有助于美容。睡觉前，无论如何都要喝一杯水。这杯水有很大的美容功效。当你睡着的时候，这杯水可以渗透到每一个细胞。细胞吸水后，皮肤变得更加水嫩细嫩。
嘴唇干燥或龟裂最好用蜂蜜
当你的嘴唇干燥或脱皮时，你可以在睡觉前仔细地让它们。
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