除了女性生活中的美容，美容食品是护肤美容的最佳选择，对你的皮肤不会有任何伤害。只有吃出来的美，才能让女人的美丽更持久。
NO、1绿花菜
绿色蔬菜也叫西兰花。西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
抗癌产品，菜花！(图)
因为这些抗疾病化合物有一种辛辣的味道，有些人可能会认为这是一种苦味。但是这些化学物质对人体健康有好处，所以上班族多吃西兰花是有好处的。这个麻酱西兰花超级简单，但是吃起来清爽香甜，非常适合下班后快速做出好吃的。
【推荐食谱：芝麻酱西兰花】食材：西兰花400g，芝麻酱100g，海鲜酱20g
做法：将西兰花拌成合适的小块，去掉硬茎；芝麻酱中加入海鲜酱油和50g矿泉水；调成均匀粘稠的芝麻酱；西兰花用热水焯2分钟，然后放入冰水中彻底冷却；将西兰花放在盘子里，然后均匀地倒入调好的芝麻汁。
NO、2 胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤皱纹。
阳光、空气中的有害物质或精神压力、疾病等环境影响会使人体产生更多的自由基，这些自由基可能会损伤皮肤细胞中的DNA，从而加速皮肤衰老。人体所含的抗氧化剂可以抵御自由基的危害，包括维生素A、C、D、E和类胡萝卜素。
由于人体本身不能形成足够的抗氧化剂，所以需要从食物中吸收。胡萝卜富含-胡萝卜素，番茄富含番茄红素。
NO、3 橄榄油
与其他植物油相比，橄榄油的粘度更大。这种粘性使皮肤具有良好的吸引力，并能防止皮肤水分蒸发。所以橄榄油是最好的护肤品，不管是夏天的暴晒还是冬天的寒风。
橄榄油可以防止眼睛周围的皱纹：
对付恼人的细纹、鱼尾纹或眼部细纹，可以用两滴橄榄油和少许芦荟胶混合均匀后涂在细纹上。一涂就吸收了，看不到马上纹(出门不用洗掉就可以直接上妆)。
增加皮肤活力和弹性：在50毫升牛奶中加入4-5滴天然橄榄油，与面粉混合均匀，静置20分钟，然后用清水洗净，长期使用。
抗皱，光滑细腻的皮肤：
打一个鸡蛋，加入半个柠檬汁和一点点粗盐，搅拌均匀，然后在鸡蛋汁中慢慢加入原生橄榄油，搅拌均匀。平日可以把这个面膜存放在冰箱里，一周做一两次。
枸杞酿鹌鹑蛋。
很多人喜欢吃发酵蛋，这里推荐鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素、维生素A和E等。和酒一起煮，还会产生对女性皮肤有益的酶和活性物质。每天吃一碗，让皮肤水嫩有光泽。
枸杞的功效：枸杞是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一。维生素A的含量也很丰富。这些食物加在一起后，女性吃了之后脸部更加水润动人。
制作方法：用枸杞酒煮鸡蛋时，先将200克酒烧开，然后依次加入枸杞5克、冰糖适量、搅拌均匀的鹌鹑蛋液50克，最后用武火煮沸。
小贴士：鹌鹑蛋的滋补作用比鸡蛋强，但鸡蛋也可以。一定要吃蛋黄，它的效用比蛋清好，尤其是其中的胆固醇对乳房发育也非常有益。新妈妈产后坚持每天吃，既保证了自己有优质的奶水，也让自己的皮肤越来越好。
木瓜莲子蜂蜜补血养颜。
在干燥的秋冬季节，用木瓜、红枣和莲子做一份热蜂蜜，不仅能温暖身体和心灵，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。先在红枣和莲子中加入适量冰糖，煮熟备用。然后将木瓜切开去籽，将红枣、莲子、蜂蜜放入木瓜中，放入笼中蒸透后再食用。
告诉你怎么吃木瓜才能有效丰胸(图)
木瓜的美容功效：木瓜以美肤、滋补、催乳著称，对消化不良或便秘的人也有很好的治疗作用。在美容治疗过程中，木瓜可以和牛奶一起食用，也可以用来做菜或煮粥。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品。红枣如果和莲子一起吃，会增加调经、益气、滋补身体的功能。
温馨提示：吃饭的时候，一定要一起吃木瓜。晚餐后，这种营养丰富的食物最好作为甜点，供全家享用。
核桃、松子、玉米汤可以美胸、丰胸。
核桃和松子都是女性的经典滋补食品。它们含有丰富的维生素E和锌，有利于滋润皮肤，延缓皮肤衰老。此外，它们还含有丰富的蛋白质、矿物质和B族维生素，是美容美发的佳品。核桃和松子是亚麻酸的良好来源，亚麻酸是最新流行的丰胸保健成分，具有刺激雌激素合成的作用。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的护肤食品。
制作方法：制作方法很简单。取适量高汤，加入冰糖和玉米，小火炖，撒上核桃仁和松子，即可食用。
小贴士：最好买生核桃仁和松子，自己煎，用富含亚麻酸的葵花籽油。吃核桃、松子、玉米汤不要过量。建议每天喝一小碗。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/12292.html
微信扫一扫
