中医认为，外貌的美与人体脏腑功能密切相关。只有当你的五脏六腑都充满了正气，气血旺盛的时候，你的脸才能明亮红润，否则，你的脸就会蜡黄，布满斑点。因此，要想延缓容颜的衰老，就必须加强五脏六腑的功能，注意养生，做到“阴阳有法，术业有专攻，饮食适度，起居有规律，不做无谓的劳动，……”以下是十三种养颜食疗配方。愿你永远年轻。
1、粥类
萝卜粥
白萝卜1个，粳米50克。先将萝卜切丁，用粳米煮成粥，随意食用，可使人面部干净，肌肉细腻。
芝麻粥
炒熟芝麻，加入少量细盐，撒入粥中拌匀。每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可以滋润皮肤。
红枣粥
取红枣10枚，用粳米50克煮成粥，睡前食用。能健脾益气，养血润肤。
百合粥
取鲜百合30克(干百合15克)，粳米50克，冰糖适量。先用粳米煮粥，粥八成熟时加入百合，再煮至八成熟，每晚加少许冰糖。能补肺养阴，滋润面部。
猪肉粥
取瘦肉60克，切成块，用香油炒熟，与粳米90克同煮，制成粥。粥煮好后，加入少许盐、姜和香油，再煮一会儿。具有补中益气、养颜美容的功效。
2、汤类
大豆猪肝汤
猪肝、黄豆各50克，洗净煲汤，每日一次。可以让脸容光焕发，保持年轻。
花生红枣汤
花生30克，红枣10枚，同煮，加冰糖适量，吃花生和枣，每天喝汤一次，长期有滋补养颜的功效。
薏仁蜂蜜汤
薏苡仁250g，蜂蜜适量。先将薏苡仁磨成细粉，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取薏米粉10克，煎成普通饮料，加蜂蜜适量服用。服刑六个月。可以让粗糙的皮肤变细。
3、小吃类
美容蛋糕
取牛、羊或猪的脊髓约1kg，晒干研末，加入炒过的糯米粉，拌匀，每饮用鲜奶一汤匙。具有光滑肌肤、护肤养颜的功效。
鸡肉馄饨
取黄母鸡150克，葱60克，切成细片，加调料，取白面粉200克做馄饨，煮熟。具有健脾、健胃、美容的功效。
芝麻当归粉
黑芝麻(炒)、当归250g研成细粉。每次饭后吃一勺，一天三次。具有滋补肝肾、养血润肤的功效。
姜饼
将适量鲜姜捣碎，绞汁，清除上层黄色液体，将下层稠的去掉，阴干，刮粉。将适量面粉与面粉混合，制成蛋糕，蒸熟食物。具有美容养颜的功效。
生姜、红枣、桂圆脯
将桂圆肉250克、大枣250克洗净，放入锅中，加入适量的水，大火烧开，文火煮至七成熟，加入姜汁和蜂蜜，搅拌均匀后煮熟，出锅冷却，装入瓶中，密封。每晚睡前吃6 ~ 8粒桂圆肉和大枣。具有健脾养胃、补血养颜的功效。
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