美丽对女人来说太重要了。但是爱美不代表一定要美。你知道吗，日常生活中不经意间吃下的食物，才是让你越来越丑的真正杀手？
1、蛋糕：必然要长胖
食物分为强化食物和非强化食物。除了水果和蔬菜不是致密食物，其他食物，如肉、奶、谷物都是致密食物。
而食物搭配法则主张在同一餐中，只能用一种稠密的食物搭配蔬菜。像大量含有蛋白质和淀粉的蛋糕，都是强化食物，一起吃势必会发胖。
2、泡菜：促使人体早衰
腌制鱼、肉、蔬菜等食物时，容易将添加的盐转化为亚硝酸盐。在体内酶的催化作用下，容易与体内各种物质反应生成亚胺类致癌物。吃得太多的人容易得癌症，促进早衰。
3、炸海鲜：促人衰老
过氧化物是不饱和脂肪酸的过氧化物。比如油炸鱼、虾、肉等食用油。放置时间长了会产生过氧化脂质；鱼干、腌肉等。长时间暴露在阳光下；长期存放饼干、糕点、油茶面、油脂等。尤其是容易产生哈拉风味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。
研究人员发现，过氧化脂质进入人体后，会对人体内的酸性系统和维生素造成极大的破坏，加速人的衰老。
4、巧克力：会让你生病
无论什么口味的巧克力，都属于高热量、高糖分、高脂肪的食物。同时也不能搭配汽水或果汁等高糖分的饮料。
喝一杯热茶吃巧克力是个不错的选择。茶叶可以吸收巧克力中的油脂，减少食物堆积的概率。
5、海带：会造成皮肤黑色素沉积
海带有一定的药用价值，因为它含有大量的碘，碘摄入过多会造成皮肤黑色素沉积严重，出现斑点会很吓人。
6、感光蔬菜：易变黑和长斑
光敏性食物一般富含铜、铁、锌等金属元素。这些金属元素可以直接或间接增加人体内酪氨酸、酪氨酸酶、多巴胺醌等物质的数量和活性，从而使皮肤更容易受到紫外线的侵害而变黑或长斑。一般来说，有辣味或特殊气味的蔬菜多为光敏性蔬菜。大多数表面有光泽的水果也是感光的。我们日常生活中常吃的红薯、土豆、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类、柠檬、木瓜、黄瓜等等，都是感光蔬菜和水果。吃了这些光敏感的蔬菜水果后，要避免阳光照射，或者尽量在晚上吃。
7、酸性食物：促使皮肤长出色斑
健康人的体液呈弱碱性。如果女性平时酸性食物吃多了，血液就会趋于酸性，形成酸性体质。酸性会导致皮肤长斑。因此，女性平时应多吃新鲜水果、食用菌等碱性食物，控制肉、酒、糖等强酸性食物的摄入，使体液保持弱碱性，防止色斑的形成。
8、添加剂：使皮肤长出黑斑和雀斑
如果人的新陈代谢正常，体内的黑色素就能顺利排出，人的皮肤就会显得白皙细腻。但如果在食物中加入过多的鸡精、防腐剂、人工色素等添加剂，会增加内脏的负担，黑色素无法顺利排出。黑色素在体内长期积累，会让皮肤长出黑斑和雀斑。因此，女性不要在食物中添加过多的添加剂，以减轻内脏负担，使黑色素顺利排出体外。
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