大家都比较了解活血化瘀的重要性。我的很多朋友都认识其中的一两个。那活血化瘀的食物呢？嗯，大部分朋友只关心食物本身的味道，不关心有什么效果。五种食物都有活血化瘀的功效。如果你觉得需要活血化瘀，不妨试试以下五种食物。
食物一、藕
莲藕性温，鲜莲藕能止血，熟莲藕能养血。莲藕，生吃能清热凉血，止血散瘀，熟吃能健脾胃，养血。流鼻血的患者可以紧急服用鲜莲藕汁，可以快速止血。女性多吃莲藕是有益的，但在月经来潮期间和已知有体寒、痛经者不宜生吃莲藕。患有糖尿病的人不宜吃煮熟的莲藕或藕粉。
食物二、胡萝卜
入脾胃经、肺经，是补血、改善肾虚的佳品。养肝健脾，消积导滞，补中下气，尤其能改善肝血虚引起的视力下降、失明等症状。还能改善脾虚食滞引起的消化不良、呃逆等症状。
食物三、乌鸡
滋阴祛虚热。鸡汤甘温，补虚损，滋阴养血，大补气血。适用于阳虚、气血两虚者。不要吃太多，一个月最多两次。容易生气的人，长期受不了。
食物四、红糖
补血、健脾、暖胃、止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体虚怕冷的人食用。胃炎，食用食物五、龙眼肉
益心脾，养血益气。可用于治疗气虚、心血不足、心悸失眠。如果是心气不足、脾气血虚、面色晦暗、乏力、食欲不振、便溏，可以用桂圆、红枣煮粥，对身体有益。
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