如何降低血压是很多人想知道的问题。随着生活水平的提高，饮食日益丰富，所以食物也越来越多样化。不规律的饮食和生活习惯容易导致高血压。那么血压高怎么降血压呢？我们来看看吃什么食物可以降血压。
食物1、血压高吃黑木耳降压
黑木耳也是一种降血压的食物。无论你以哪种方式食用，它的降血压效果都不会改变。比如最方便的吃法就是将黑木耳用清水浸泡一夜，放在抽屉里蒸1 ~ 2小时，然后放入适量冰糖，每天吃一碗。但是，过几天你会发现，经常飙升的血压下降了很多，波动的幅度也不再像以前那么“惊心动魄”了。这就是黑木耳的魅力。
(可食用)黑木耳
食物2、血压高吃绿豆降压
绿豆也是一种降血压的食物，它的降压作用被很多人所熟知。对高血压患者是一种很好的治疗性降压药物。经常吃绿豆不仅能降血压，还能防止血脂升高。
食物3、血压高吃芹菜降压
芹菜绝对是高血压人群的法宝。相信很多人都知道，芹菜有降血压的功效，尤其是对高血压引起的头痛、腹胀有很好的疗效。
食物4、血压高吃西瓜皮降压
你想象不到，我们生活中最常见、随意丢弃的西瓜皮，也有很好的降血压功效。取西瓜皮9克，决明子9克，水煎服。这种降血压食品对治疗高血压有很好的效果。
食物5、血压高吃西红柿降压
西红柿是维生素C的最佳来源，而这种维生素C有有机酸保护，煮熟后不易被破坏，容易被人体吸收。西红柿中还含有大量的番茄红素等类胡萝卜素，具有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成的作用。有利于预防心血管疾病和高血压。
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