养胃是指清养胃阴的养生方法，包括缓解胃燥津伤、胃阴不足等症状。一般来说，当出现胃部灼痛或胃部不适、胀气、疼痛、饥饿、大便干燥、口干舌燥、舌苔少红等症状时，就要养胃了。都说胃分三份七份，吃的时候要注意，不要伤胃。
吃什么养胃：
1.苏打饼干，苏打水：像苏打饼干这样的食物含有某些碱性成分。胃不舒服的时候，可以吃点汽水类的食物，中和胃酸，缓解胃部不适。
2.生姜：生姜中含有能缓解恶心呕吐的成分。特别是一些孕期经常生病呕吐的女性，经常吃生姜制品，不仅可以缓解不适，还可以养胃。
3.山药：山药中有一种特殊的粘性蛋白质，具有显著的保护胃黏膜的作用。山药营养含量很高，煮粥煲汤可以养胃。
4、秋葵：胃病、胃炎等胃黏膜损伤。多吃能保护胃黏膜的食物，有助于缓解病情。秋葵可以保护胃黏膜。
5、土豆3360除了秋葵，土豆还能保护人体胃黏膜。经常吃土豆的人，慢性胃炎对胃的损害较小。
养胃注意事项：
1.胃不好的人要避免精神紧张，以免不良反应传到胃里，引起更严重的胃病。
2.胃病患者要注意休息，避免过度劳累。聊城市人民医院内分泌科苏旭东博贺医生，所有注明来源为博贺医生的内容，版权归博贺医生所有。如需引用或转载，只需注明出处和原文链接即可。如果涉及大规模转载，请写信通知我们，获得授权并选举王慧琳。
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