生活中有很多老人脚肿的现象，其实脚肿的原因有很多，比如说血液循环不畅，或者是身体缺钙、肾脏功能下降等，都会造成出现脚肿，所以最好还是找到脚肿的原因来进行缓解，下面就来看看，老人脚肿一招就消除的方法是什么吧。
一、老人脚肿一招就消除
老人消肿消除最快方法就是把脚抬高，哪只脚肿就把那只脚抬高，两只脚都肿，就一起抬高，这样可以快速的消肿。因为平时大部分老年人的活动量要比年轻人少，所以静脉瓣功能就会逐渐的减退，再就是肌肉力量比较差，从而都会提高挤压回流血液的困难，如果回流不好，就会出现下垂性的水肿，当把脚垫高后，保持高于心脏的位置，就会帮助消除水肿问题。
二、缓解老人脚肿的方法
1、温水泡脚
老年人可以坚持每天用温水泡脚，这样能起到促进血液循环的作用，同时还能帮助减轻脚部肿胀的现象，对缓解疲劳和提高身体免疫力，也有很大的帮助。
2、合理饮食
饮食也是帮助消除水肿比较好的方法，平时可以多喝点红豆汤、绿豆汤，都能达到消肿和活血的作用，而且红豆和绿豆还能排除有害物质和多余的盐分，是利尿和消肿比较好的食物。
3、锻炼身体
老年人平时身体允许，一定要坚持每天都要运动，可以选择户外比较柔和的运动，散步、慢走等，都可以缓解下肢浮肿现象，而且还能锻炼身体、舒缓心情。
老人脚肿一招就消除的方法，在以上文中进行了介绍，而且还有一些其他的方法，也可以帮助老年人缓解脚肿的现象，有一些脚肿是因为疾病引起的，这就需要先治疗疾病，然后脚肿就可以改善，平时保持良好的生活方式和心态，才对健康更有利。
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