如何预防体质偏冷？首先要知道什么是寒性体质。体质是中医自古以来的理论，寒性体质是西医的灵感。经过多年的发展和总结，逐渐形成了寒性体质的病理和生理概念。了解了寒性体质形成的原因，我们可以从以下几个方面进行预防：
第一，夏天不要贪吃，多喝冰冻冷饮。因为过量饮用冰啤酒、可乐、果汁等冷饮，会将误判的冰冷信息迅速传递到脊柱，使人感到腰酸背痛。
第二，保持身体各种机能的平衡，科学合理的进行日常食物搭配。因为营养吸收不均匀或不足，容易造成身体内分泌的失衡，常常使人感到疲倦、乏力。
第三，保持良好的生活习惯，尽量不要通宵喝酒、抽烟、打麻将。这样做会增加抗褪黑激素、血清素等。并使随体温上升的激素严重分泌不足，容易导致体寒和轻度抑郁，严重影响人的健康。
第四，保持好心情，积极面对一切。因为当你生气的时候，体内肾脏上的激素会因为情绪的波动而大量使用。不够的时候，你只能靠他内脏里的营养物质来弥补刺激和合成。当一下子吸收的大量营养物质超过内脏、血管等细胞的需要量时，多余的营养物质就会排泄到头发和尿液中，产生“气出冷汗”的感觉。此外，肝脏合成的大量胆固醇也会堆积在血管上，引起动脉硬化，葡萄糖释放过多也会导致糖尿病。
5.经常洗澡或用热水泡脚，可以促进血液循环，使身体迅速升温驱寒。
六、适当的有氧运动，加速血液循环和新陈代谢，加强体温调节能力。
如何预防体质偏冷？首先要知道什么是寒性体质。体质是中医自古以来的理论，寒性体质是西医的灵感。经过多年的发展和总结，逐渐形成了寒性体质的病理和生理概念。了解了寒性体质形成的原因，我们可以从以下几个方面进行预防：
在一、夏天切勿贪一时痛快,人们喝很多冰冻冷饮。因为过量饮用冰啤酒、可乐、果汁等冷饮，会将误判的冰冷信息迅速传递到脊柱，使人感到腰酸背痛。
二、保持身体各机能的平衡,科学合理的日常食物搭配。因为营养吸收不均匀或不足，容易造成身体内分泌的失衡，常常使人感到疲倦、乏力。
三、保持良好的生活习惯,尽量不要整夜喝酒、抽烟或打麻将。这样做会增加抗褪黑激素、血清素等。并使随体温上升的激素严重分泌不足，容易导致体寒和轻度抑郁，严重影响人的健康。
四、保持良好的心情,积极面对一切。因为当你生气的时候，体内肾脏上的激素会因为情绪的波动而大量使用。不够的时候，你只能靠他内脏里的营养物质来弥补刺激和合成。当一下子吸收的大量营养物质超过内脏、血管等细胞的需要量时，多余的营养物质就会排泄到头发和尿液中，产生“气出冷汗”的感觉。此外，肝脏合成的大量胆固醇也会堆积在血管上，引起动脉硬化，葡萄糖释放过多也会导致糖尿病。
五、经常用热水泡澡或者泡脚,这可以促进血液循环，使身体迅速暖和起来，并将寒气驱逐到体内。
六、适当的进行有氧运动,加速血液循环和新陈代谢，加强体温调节。
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