孕妇孕期胆固醇高并不少见。因为孕妇和肚子里宝宝的营养需求,孕妇经常吃一些进补的食物,会容易导致胆固醇偏高。那么孕妇应该少吃哪些食物呢?边肖今天会告诉你,胆固醇高的孕妇不能吃任何食物。
植物油应该作为高胆固醇孕妇的食用油。另外,糖的量一定要限制。最好禁止吃纯糖食物或饮料。胆固醇高的孕妇应少吃全脂牛奶、巧克力牛奶、奶油和各种奶酪,多吃脱脂牛奶和豆浆。
胆固醇高的孕妇胆固醇高不能吃什么食物?孕妇应禁止吃肥肉、猪皮、蹄子、香肠,以及各种油腻的牛、羊、猪肉,海鲜中应避免虾、蟹、蛤、牡蛎。
肥肉
日常饮食中其实有很多不含胆固醇的食物,包括硬壳水果,如杏仁、核桃等;谷物、蛋白质和水果
果酱和果冻;此外,还有蔬菜、花生、花生酱、植物油和人造黄油、面筋、豆类、豆浆、豆腐等豆制品。胆固醇高的孕妇尤其多吃水果。水果中含有果胶,也能降低胆固醇。
近年来,许多报告表明,吃燕麦也可以降低胆固醇。许多研究表明,燕麦实际上和豆类一样有效。如果孕妇胆固醇高,每天在低脂饮食中加入两三杯燕麦片,比仅仅采取健康饮食更能降低胆固醇。
医学界认为,为了降低孕妇的胆固醇,还应该减少一些胆固醇高的食物的摄入,尤其是心脏、肝脏等动物内脏。每周鸡蛋的数量不要超过三四个,尤其是胆固醇高的孕妇。尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵和蟹黄。
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