很多朋友觉得，假期回来，如果痛经可以用巧克力缓解，那来了假期还能吃巧克力吗？带着这些问题，边肖也帮你整理了很多信息。其实巧克力并不能缓解痛经，但是吃巧克力可以缓解紧张的心情，所以会让正在遭受痛经折磨的女性朋友感到轻松，看起来疼痛的小腹也没那么痛了。
一、来例假可以吃巧克力
巧克力富含氨基酸。当女人的生理期来临时，她会特别需要生长激素来把营养物质转化成肌肉。巧克力富含氨基酸，可以刺激生长激素的分泌。所以，当你来例假的时候，选择不加糖的纯巧克力！这样，吃巧克力不仅能防止你发胖，还能帮助你消除脂肪。
吃巧克力
二、来例假的时候吃巧克力要适量
吃巧克力和缓解疼痛没有太大关系。吃巧克力只能让你感觉更平静。也许喝红糖水更能缓解轻度疼痛。更有事实证明，巧克力适用于月经来前几天情绪不稳定、焦虑不安的经前综合症，所以有一种说法是，来例假的时候可以多吃巧克力。
那么为什么又有“经期最好不要吃巧克力”的说法呢？吃太多巧克力会让你的情绪失控。巧克力会造成更多的情绪不稳定和糖瘾。除了体重增加，还会增加对维生素B的需求，同时糖会消耗体内的维生素B和矿物质，使人更喜欢吃含糖的食物。吃含糖量高的甜食不仅不能改善经期不适的症状，反而可能因为血糖不稳定而影响体内激素的平衡，加重不舒服的感觉。
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