大家都觉得经期最好不要吃酸的食物，那么经期不能吃酸的食物吗？这种理解是正确的。酸味食物很大一部分是寒凉的，不适合经期食用。但如果是酸菜、醋等酸味食物，经期吃可以在一定程度上缓解疼痛，所以经期能不能吃酸味食物就要看食物本身了。
一、月经期间可以适当吃些酸的食物
经期饮食确实是禁忌。比如辛辣、刺激、生冷的食物不适合在经期食用，以免刺激子宫收缩，引起痛经。月经期间能不能吃酸的食物是没有问题的。相反，中医有句话叫“酸甜食物能滋阴养血，有助于调经”。原则上来说，经期适当吃些酸味食物对女性健康更有利。
如果月经已经来了，要避免一切生冷刺激性食物，如辣椒、葱、蒜、辣椒等。可以吃一些酸的食物，比如酸菜、醋等。酸味食物可以减轻疼痛。另外，痛经的人要保持大便通畅，尽量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、红薯。便秘会诱发痛经，加重疼痛。
二、月经期间不能吃酸性水果
酸味食物，尤其是酸味水果，多性寒味，如石榴、杨桃、柚子、柠檬、橙子等。经期吃这些食物会有紧致收敛的作用，会使血管收缩、停滞，不利于经血的通畅和排出，更容易引起痛经。
月经期间不能吃咸菜
三、月经期间也不能吃泡菜
月经期间也要小心吃咸菜。咸菜味道咸辣，能刺激食欲，帮助消化。但泡菜不适合长期食用，否则容易导致泌尿系统结石，还可能使红细胞失去携氧功能，导致器官组织缺氧。建议近期不要吃咸菜。
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