现在很多男性朋友因为生活压力大，经常喝酒，喝酒会影响精子质量。这里有一些帮助增大睾丸和帮助产生精子的方法。让我们找出答案。
增大睾丸和生精的三种方法
1、预热法
热敷预热法能有效加快阴茎血液循环，有助于加快血液循环。所以坚持接触有助于增大睾丸。先在没有勃起的情况下抓住龟头周围的阴茎，10秒钟后放开，重复10次，然后做拉伸旋转运动，可以顺时针10次，逆时针10次。然后，用热水浸泡毛巾，包裹阴茎和睾丸。此法重复五次，可有效增大阴茎。
2、按摩法
因为睾丸内血液循环不畅，所以可以用手按摩睾丸，帮助促进血液循环，这样可以有效的让睾丸变大，帮助有效的产生精子。不过要提醒你的是，刚开始的时候，手法一定要轻柔，不要剧烈，因为会损伤睾丸。
3、使用相关产品
产品也是不错的选择。推荐锌硒片等产品。它们含有丰富的锌硒营养素，可以帮助滋养睾丸，促进精子生成，也有助于改善男性朋友的勃起困难。
以上是可以帮助增大睾丸和产生精子的方法介绍。这三种方法都很好。我们可以根据自己的实际需求选择适合自己的，但是无论哪种方法都需要坚持，才能看到效果。
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