日常饮食对月经也有一定影响。所以月经量少的女性在饮食上要少吃辛辣刺激性食物。他们还应该注意保暖，不要吃生冷的食物。那么，经期少吃什么呢？
1.乌骨鸡。
准备食材：当归、白芍各10克，川芎5克，乌鸡半只，生姜3片。加适量水蒸，加适量调料即可食用。
月经期间少吃什么？
2.猪肝粥。
准备猪肝100-150克，大米100克。先将猪肝洗净，切碎，与米饭一起放入锅中，加入适量的水、葱、姜、油、盐。先用武火把水烧开，再用文火熬成粥。猪肝粥具有养血柔肝、明目的功效，适合血虚、面色萎黄、贫血的人食用。
3.莲子桂圆汤。
准备莲子桂圆肉30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子浸泡，去皮去心，与桂圆肉、红枣一起放入砂锅中煮至莲子酥烂。加入冰糖调味。莲子桂圆汤具有养心、健脾胃的功效，非常适合睡眠不安、贫血、体虚、神经衰弱的妇女饮用。
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