腹胀是消化不良引起的腹部不适，伴有恶心、嘎嘎、打嗝、腹胀等症状。一般来说，正常成年人胃肠道内气体过多时，会出现腹部胀气。长期腹胀容易降低人体免疫功能。腹胀是消化不良的临床表现。有必要识别其他器官疾病的早期症状，以避免疾病的恶化。

一、腹部胀气的原因

1.日常生活中吃得太快，或者边吃边不停地说话，导致大量空气进入胃部，造成胃气过多。

2.有些食物本身就容易引起腹胀，如豆类、桃类、麦麸、洋葱、谷类、苹果、青菜、瓜类、土豆等。这些食物难以消化或者消化时容易产生气体。

3.奶类食物也容易使人体腹胀，当人体不能吸收乳糖时就会腹胀。

4.肠胃病也容易引起腹胀。

二、如何缓解腹胀

1.有强烈的腹胀感，人体感觉像是筋疲力尽。可以暂时避开人群，释放气体。不要耐心，伤了肠胃。

2.当腹胀感始终无法消除时，可以在肚脐周围涂抹清热解毒的药膏，有效缓解腹胀感。

3.平时喝水果茶也能促进消化，有效缓解腹胀。南京市妇幼保健院妇科曹建博和医生未经博和医生明确许可，不得复制、模仿博和医生的工作站或建立镜像来编译王嘉卉。