便秘是老年人的常见病之一。正常排便频率为每天1至2次或隔天1次，便秘患者每周少于3次。便秘患者的大便质地较硬，每次排便都很吃力，排便量远低于常人。便秘也出现在饮食重、火气大的年轻人身上，严重影响患者的生活质量。
便秘的常见原因
1.老年患者的数量远远高于年轻患者。与年轻患者相比，老年患者胃肠功能恶化，肠道蠕动能力较弱，肠道分泌物也减少。
2.由于盆底肌肉和括约肌无力，患者的直肠敏感性下降。
3.由于食物、水分吸收过多和粪便变硬，病人在肠或胃中停留时间过长。
4.患者缺乏正常的排便习惯。
5.病人缺乏锻炼。
6.患者压力太大。
7.患者患有肠道疾病、直肠脱垂等肠道器质性疾病。
8.这个病人是由太多的火引起的。
便秘的治疗
1.建议患者轻度便秘时多喝水，保持水分摄入，促进排便。
2.建议患者多做户外运动，刺激排便。
3.建议患者多吃纤维粗粮、蔬菜、水果等。促进肠道蠕动。
首都医科大学附属北京朝阳医院生殖中心李元博和医生，本文内容仅供参考，不作为诊断和诊疗依据。如有任何不适或疑问，请及时联系博贺医生在线医生。有多位专科权威医生帮助你，分享王慧琳。
4.严重便秘患者建议立即就医，不要擅自滥用泻药。
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