美不仅要外在美，更要内在美。市面上很多美容保健品都是以身体内部调节为目的推出的，但保健品种类繁多，你选择吃什么都很有讲究。
无论在药店还是超市柜台，保健品种类繁多。在这些保健品中，大部分是女性美容、美体、调理身体的产品。很多女性朋友也有购买美容产品或者药物来美容养颜，调理身体的习惯。下面，我们就从保健品和药品两个方面来详细讲解一下女性的美容保健效果。
保健品爱女性
目前市场上的女性保健品主要有三类：第一类是均衡饮食，补充维生素或微量元素的产品，适合所有人群。第二类是用于皮肤美容美容的产品。第三类是内部调理，内分泌平衡的产品。
营养：补充但不过量。女性维生素可以补充女性维生素，其中添加了具有瘦身作用的茶多酚。而维生素和微量元素是人体必需的物质，与健康有很大的关系。比如维生素B1可以调节神经系统，适合失眠、生活不规律的人。维生素B2缺乏会引起口腔溃疡等。维生素B12有助于治疗贫血；微量元素硒可抗衰老、抗动脉硬化、抗肿瘤。对于庞大的维生素家族来说，日常饮食有时无法满足多种维生素补充的需求，可以选择营养补充剂。另外，由于女性由于生理特点容易血虚贫血，可以选择铁叶酸片和含有维生素B12的维生素片。
根据人们的饮食习惯和身体状况，补充的量为每日需要量的一半，其余部分通过饮食摄入。对于维生素之类的保健品，有不同类型的制剂，软胶囊效果更好，吸收更方便，适合肠胃功能不好的人群。片剂的种类分为含片、咀嚼片、泡腾片。
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