来月经吃什么最好 来月经可以吃西瓜吗

女性每个月都会来月经,女性在经期要注意一些问题,否则会可能影响到月经。比如在经期女性朋友要注意饮食,不吃冰凉,生冷,辣椒类刺激的食物,来月经吃什么最好?


来月经吃什??最??

 

来月经吃什么最好

 

女性在经期可以喝点汤类的食物,多喝温开水,可以喝点红糖水来补血,同时红糖水也可以改善痛经的情况,也可能喝点玫瑰花茶,玫瑰花茶可以调理月经,红豆汤也可以补血,而且还有祛湿的好处。经期可以吃豆制品类食物,比如豆腐,黄豆,黑豆等,豆制品类是食物对内分泌有调理的好处,对人体排毒比较好。经期多吃蔬菜,水果,蔬菜有芹菜,胡萝卜,小白菜等,水果可以吃苹果,猕猴桃,草莓,葡萄等。肉类可以吃点鸡肉,猪肉,羊肉等,不吃辣椒刺激的食物,不喝酒,不吃冰凉的食物,以免这些刺激的食物刺激造成月经不调,经期还要注意腹部的保暖。

  

以上就是来月经吃什么最好的介绍。经期吃一些温补的食物比较好,经期可以喝点红糖水补血,而且还可以改善痛经的表现。经期不能喝酒,酒精会刺激造成月经量过多。女性在经期要注意腹部的保暖。

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