很多男性朋友在日常生活中感觉乏力，运动中力量不足，不能长时间练习等。为了让自己处于更好的状态，很多人服用锌镁片，但也有人说长期服用锌镁片危害很大，会导致缺铁、免疫力下降、影响胆固醇等弊端。下面我们就来详细看看男性服用锌镁片的坏处。
男士吃锌镁片的坏处
1、缺铁性血虚
男性长期服用锌镁片，过量服用会有缺铁、血虚的副作用。这主要是因为体内锌过多，会降低体内维生素C和铁的含量，从而抑制体内铁的吸收和利用，从而导致缺铁。因此，他们不能长期过量服用。
2、降低免疫力
很多男性为了提高免疫力，会服用锌镁片，但如果长期过量服用锌镁片，会导致体内锌过量，同时体内的钙会萎缩，在镁的作用下会抑制吞噬细胞的活性，导致体内免疫力下降，容易患疾病。
3、影响胆固醇
长期服用锌镁片，会导致体内锌、铜的比例增加，影响胆固醇的代谢，出现血脂偏低、动脉软化等一系列症状，影响身体的抵抗力，容易引发各种感染问题，影响身体健康。
以上就是男性服用锌镁片的弊端。看了上面的介绍，是否清楚长期服用锌镁片有哪些危害？锌镁片不能长期大量服用，一定要适量服用。镁片的主要成分是锌、镁、维生素等。它们是膳食补充剂，可以促进蛋白质的合成，缓解身体疲劳，促进身体恢复。但服用时一定要注意适量，不要长期大量服用。
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