消化不良吃什么?

消化不良通常有大便不规则、腹胀、腹痛、食欲不振等症状。一般由胃肠消化功能差、胃肠动力不足、饮食习惯不规律、暴饮暴食等因素引起。消化不良的临床表现有胀气、腹痛、嗳气、反酸等。建议适当运动,增加肠道蠕动的饮食宜清淡,不吸烟,辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果。同时配合温和的泻药治疗,能有效消除肠积滞,全面调节胃肠功能,促进消化吸收,缓解症状。

消化不良的原因

1、精神压力大,社会工作节奏快。学习压力大,由此造成的心理无法适应节奏,一些应激反应表现为消化不良。

2.不良的饮食习惯,如生冷、咸、辣、暴饮暴食等,都会引起消化不良。

3.感染性,可能是细菌感染,也就是幽门螺杆菌。这种细菌是有传染性的,有可能从胃炎患者传染给非胃炎患者。

如何治疗消化不良?

1.规范休息,按时吃饭睡觉。尽量延长每顿饭的时间,细嚼慢咽,不要狼吞虎咽。

2.一定要心情好。调整心情也能明显改善消化不良。

3.运动和适当的运动,如慢走、游泳等,可以促进肠胃蠕动,从根本上改善消化不良。潮阳县人民医院眼科医生、栾医生提供的文章信息、软件资源、源代码等内容由第三方作者提供,网友推荐,网上整理(部分报纸/平面媒体内容转载自网络合作媒体)。它们仅供参考。如果您的版权受到侵犯,请联系我们,河伯博士将在三个工作日内予以纠正。分享王玉婷

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