高血压老人的日常护理。有很多老年人有高血压。我国约有一半的老年人患有高血压，需要很好的护理。高血压是一种慢性疾病，只要接受合理的护理，许多高血压老年人都可以控制血压。老年人血压升高怎么办？了解正确的护理方法有助于老年人控制血压升高的问题。
高血压老人的日常护理很常见。我国约有一半的老年人患有高血压，需要很好的护理。高血压是一种慢性疾病，很多高血压老人只要接受合理的护理，不用吃药就能控制血压。但是，日常护理要从小事做起，比如饮食、衣着、起居。下面我们就来看看高血压老人的日常护理要求，希望对他们有所帮助。
老年人血压升高怎么办？
老年高血压患者应做到起居有时，适当运动，劳逸结合，睡眠充足。规律科学的生活方式可以保持血压稳定，过度劳累会使血压升高，加重病情。老年人每天应保证8~9小时的充足睡眠。
老年高血压患者在饮食上要注意低盐、低脂、高蛋白的原则。盐的日摄入量不要超过10g，最好少于5g。限制动物脂肪和胆固醇的摄入，主要吃植物油，不仅有利于预防动脉粥样硬化，而且容易控制血压。除了谷物提供的蛋白质外，牛奶、瘦肉、鱼等食物应给予适量的蛋白质摄入。
心情不好会使心跳加快，血压升高，所以老年高血压患者要保持平和的心态，避免情绪激动和过度紧张。
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