高血压是一种常见病，人的血压有高有低都是常事。人与人之间，血压正常的人少之又少。高血压中年人吃什么食物好？高血压可以通过饮食疗法来调节。以下食物是高血压朋友强烈推荐的。
玉米须治高血压：海带和玉米须。将30g海带洗净，切成细丝，玉米洗净，与海带丝一起放入砂锅中，加水适量，做成汤。
高血压芹菜粥：芹菜50g，大米50g。芹菜洗净，去叶柄将米煮成粥，叶子洗净，煎煮，煮沸后加粥。
高血压中年人吃什么食物好？
高血压梅花粥：白梅花5g，白菊花6g，粳米50-100g。取粳米，煮成粥。将白梅花和白菊花洗净。粥熟了，加入两种花，稍微煮一下。
高血压菊花汤：菊花汤。取菊花植株的嫩芽(15 ~ 20g)，洗净，放入砂锅中，加水和盐适量，煮成汤，即可饮用。菊花能凉脑、清肝、明目、养血、息风、平肝解毒，有明显的解热降压作用。
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