人到中年，要考虑的一件事就是如何降低血压，让自己不用生活在一片忧虑的海洋中。可能有些朋友一直在吃药降血压，但是边肖想说的是，药是有风险的，吃药要谨慎。这里推荐比较安全的食疗降血压，有哪些食疗可以降血压。边肖今天会给你一个很好的介绍。
银耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。将黑木耳用湿水泡发，去蒂去杂质，放入碗中加冰糖和适量水，笼蒸一小时至熟木。吃黑木耳，每天喝汤两次。
芹菜一公斤，蜂蜜适量。将生芹菜清洗干净，捣碎，榨汁，在汁液中加入等量的蜂蜜，搅拌均匀。每次服40毫升，一日三次。这个方法我坚持用了20天。我原来的血压是130，170，用了之后恢复到80，120。这种方法不仅可以降低血压，而且对脑血栓患者也有好处。
有什么食疗可以降血压？
用醋泡花生治高血压：生花生一斤，醋适量。将生花生(有衣服的)放入碗中，用醋浸泡七天，每日早晚各服10粒。你可以在血压下降后每隔几天服用一次。清热活血。治疗高血压可以保护血管壁，防止血栓形成。
高血压用鲜山楂：山楂10片，白糖30克，山楂捣碎加糖煮。每天吃一次山楂，喝一次汤。具有促进血液循环、降低血压、扩张血管、降低胆固醇的作用。长期饮用对高血压有明显疗效。
海带30克，决明子15克。海带洗净，去盐，泡两个小时，把汤放在砂锅里，加决明子炒一个多小时。喝了汤，海带就可以吃了。如果血压不太高，一天一剂；如果你病得很重，每天服用两剂。
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