高血压这个病大家都知道，尤其是很多老年朋友。除了有效积极的治疗，老年朋友在日常生活中也要注意饮食原则。那么老年高血压怎么吃呢？
老年高血压患者朋友的饮食与中年高血压患者朋友的饮食不同。老年高血压患者的饮食安排应是少量多餐，避免暴饮暴食；高血压患者往往肥胖，必须吃低热量的食物。总热量应控制在每天8或36兆焦耳左右，每天主食150-250克，动物蛋白和植物蛋白各占50%。无肾病或痛风的高血压患者可多吃黄豆、花生、黑木耳或银耳及水果。晚餐宜清淡清淡，过多油腻食物会诱发中风。食用油应该是含有维生素E和亚油酸的素油；没有糖果。多吃高纤维食物，如竹笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱，以及少量的鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。
高血压老人怎么吃？
拥有健康良好的饮食习惯，对所有高血压的朋友都有帮助。老年高血压患者的饮食有很多需要注意的问题。老年高血压患者一定要多阅读高血压的症状和治疗，饮食一定要根据老年高血压的特点。
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