生完孩子，妈妈们都很在意自己的体型。有些妈妈孕期饮食非常克制，所以产后不会明显发胖。但有些妈妈生完孩子体重二三十斤，还要肩负起产后减肥的重任。想要恢复产前的苗条身材，就要把握好产后减肥的最佳时机，在不同阶段采用不同的减肥方法！
产后减肥不是一件容易的事情。想要减肥快速成功，一定要把握好产后减肥的最佳时机！如果做得好，3个月的体重可以恢复到比孕前重2 ~ 3kg。如果产后6个月内不能顺利减肥，以后减肥就更难了。所以产后能不能恢复自己的诱人身材，就看你能不能把握住产后瘦身的黄金期了。产后如何把握减肥的最佳时机？
产后第一个月是产后妈妈身体恢复的重要时期。为了健康，我们不考虑太多的手段，先把身体收紧塑形，但是月子后可以好好坐着，身体各项机能恢复的很快。
恢复正常内分泌，新陈代谢顺畅，也有助于恢复体型。
充足的休息：由于睡眠不足，体内激素分泌失调，新陈代谢异常，容易引起“代谢紊乱性肥胖”。所以每天睡两个小时对体型恢复有帮助。
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