邻居小茹在常规体检时被诊断为妊娠期高血糖。当医生告诉她孕期高血糖会造成一些危害时，她非常担心。医生说可能会让胎儿太大导致难产。于是她开始控制体重，经常吃不饱。后来产前检查发现胎儿太小。那么如何合理安排他们的饮食呢？
每顿饭的主食都不能少。注意粗细搭配，有利于控制血糖，防止便秘。尽量避免含糖饮料、糖果和蛋糕。中午和晚上可以用糙米或其他五谷杂粮和大米做两次饭。用全麦面包或馒头做早餐。你可以把一天的食量分成5-6次。
保证孕期摄入充足的蛋白质，选择富含优质蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类、豆制品。最好每天喝两杯牛奶。需要控制体重的准妈妈应该喝低脂或脱脂牛奶。
准妈妈们要注意饮食清淡，少盐，尽量不要吃油炸、油炸或烧烤的食物，动物皮或肥肉。多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜。水果补充最好在两餐之间。可以吃一个苹果、桃子、梨等中等大小的低糖水果，也可以用西红柿、黄瓜代替。
三餐后散步半小时，对保持餐后血糖是必要的。户外散步还可以享受阳光，可以提高维生素D的转化率，促进钙的吸收，预防腰腿痛和肌肉抽筋。
注意事项：
孕期科学安排营养，孕期及时体检，孕期血糖高的准妈妈可以顺利度过孕期。吃螺旋藻可以有效降低高血糖。
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