血液粘稠度高，医学上称为高粘血症，是中老年人非常常见的疾病。如果不重视早期治疗，很容易导致高血脂、血栓、动脉硬化等多种严重的心血管疾病，一定要多加重视。
什么原因会导致血粘度高？
一：饮食不规律
长期嗜食油腻食物，摄入过多的胆固醇和脂肪，很容易导致血液黏稠度升高，所以要预防这种疾病的发生，必须控制饮食。建议多种水果蔬菜，帮助稀释血液，防止胆固醇沉淀。
二：坏习惯
还有一些不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒等。还会导致血液黏稠度升高，以及不喜欢喝水、运动过度、出汗、不补水等。这些都会导致它的出现。所以一定要多注意。
三：不良情绪刺激
不良的情绪刺激很容易导致人体血液中水分流失过多，进而导致血液粘度增加，所以一定要多加注意，控制好自己的情绪，保持良好的心态。
怎么可以防止血液黏稠度过高？
多喝水：喝水是帮助稀释血液最快最有效的方法，多喝水还可以帮助促进人体血液循环，帮助促进胆固醇等不良物质的排除，防止血液黏稠度过高。
多吃水果和蔬菜：富含维生素纤维素，如维生素C，可调节血脂。纤维素可以阻止胆固醇的吸收，降低血液粘度。
多吃富含卵磷脂的食物：多吃大豆和豆制品、鸡蛋和鱼类。有利于改善血液粘稠度，防止血栓形成。
注意用药：还有一些药物长期使用，也可能刺激人体引起血管收缩，进而引起血液粘度升高。使用时一定要注意药物的用法，千万不要盲目，一定要在专业医生的指导下进行。
温馨提示：血液黏稠度过高对人体有害。如果出现不良症状，一定要尽快去正规专业医院就诊，避免病情加重。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/13257.html
微信扫一扫
