大家都知道胆固醇主要来源于人体的合成，主要来源于食物。但是高胆固醇对身体不好，会导致高胆固醇血症，进而导致冠状动脉粥样硬化性心脏病。所以胆固醇的摄入一定要适度，不能太多也不能太少。那么你知道胆固醇是怎么来的吗？现在让我告诉你胆固醇是怎么来的。你必须合理饮食，积极预防疾病，这样才能有一个好的身体。
胆固醇是怎么来的？
首先，胆固醇是一种存在于动物组织和细胞中的物质，如一些鱼类、动物内脏、鱿鱼等。进入人体后会合成胆固醇，一部分代谢出人体，一部分留在体内形成胆酸，构成细胞膜，合成激素。
其次，还有胆固醇主要存在的食物，主要是猪脑、猪肝、猪肺、猪脾。每一种动物都是这样，还有贝类食物，比如鲜贝，红贝。最后，一些奶油、黄油、羊油和猪油都含有胆固醇。
最后，合理饮食，降低胆固醇，少吃脂肪和肉类油脂，多吃蔬菜、水果和菌藻，如黑木耳、海带、裙带菜等，不会增加胆固醇，胆固醇甚至可能导致胆结石，所以要合理饮食。
注意事项：
注意胆固醇。你必须注意你的饮食，少吃富含胆固醇的食物，以免生病。平时要多运动，消化胆固醇。毕竟，良好的生活习惯会带来健康。
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