便秘困扰着我们大多数人，那种在厕所里，想排便又排不出的感觉困扰着多少人，那么，怎么治便秘，吃什么水果可以治便秘？
什么水果治便秘
便秘就是排便次数少，排便困难，引起这个得主要原因是因为人体的肠胃出了问题，不能把摄入的食物很好地消化，从而导致不能很好地排泄。
最常见治便秘的水果当然就是香蕉了，香蕉确实可以很好的治疗便秘，因为香蕉含有的大量水溶性植物纤维，可以促进肠胃的消化，增加肠胃液的分泌，从而使得肠胃中的水分更好的吸附到固体上，使大便变软从而容易排出体内
猕猴桃，猕猴桃含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，人体摄入这些物质可以很好地减少肠胃的负担，很更好的对摄入的其他食物进行处理和消化，还可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，起到预防便秘治理便秘的效果。
火龙果也可以起到预防便秘的效果，它还可以起到增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效，它还可以解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效
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