高血压的病因复杂，与日常饮食习惯、生活节奏密切相关。健康的饮食习惯和均衡的营养膳食不仅可以预防高血压的发生，还可以有效地防止其恶化和并发症。
高血压的饮食治疗：
高血压一定要多吃绿色蔬菜，这样才能有一定的概率预防高血压的发生。多吃绿色蔬菜和新鲜水果，有利于心肌代谢，改善心肌功能和血液循环，促进胆固醇排泄，防止高血压的发展。少吃肉汤，因为肉汤中含氮浸出物的增加可促进体内尿酸的增加，增加心、肝、肾的负担。
避免吃刺激神经系统的食物，如酒、浓茶和咖啡。吸烟者应该戒烟。
除上述外，适当使用其他食物也能抑制高血压的发生。增加海产品的摄入，如海带、紫菜、海鱼等。
饮食规则。总的来说，就是要把日常的饮食问题砍掉。例如，你不能吃任何高脂肪、太甜或太咸的东西。饮食以清淡为主。多吃水果和蔬菜。坚持节食。
低盐少油多菜。对于高血压患者来说，指定健康饮食肯定是最关键的。平时饮食中应避免高脂视频，尤其是动物内脏。最好不要吃它们。还要注意增加水果蔬菜的摄入，补充维生素、钙等对人体有益的食物。
小贴士：适当喝点普洱茶，可以有效降低高血压。你不妨试试。
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