高血压患者的饮食以清淡为主，而不是荤腥，宁淡不厚。在整个人群中，随着年龄的增长，血压水平逐渐升高，尤其是收缩压，但50岁以后，舒张压呈下降趋势，脉压也升高。高血压的表现因人而异。早期可无或无明显表现，但疲劳、精神紧张、情绪动摇后血压会升高，休息后恢复正常。下面给大家分享几种适合高血压患者的粥：
1、荷叶粥
莲子粥能清热生津止渴，并能降血压、调脂减肥。
2、芹菜粥
芹菜粥有降血压的作用，适合高血压患者。
3、胡萝卜粥
医生温馨提示：高血压的饮食以清淡为主，保持良好的饮食习惯和规律的运动可以有效控制血压。
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