便秘是指排便次数减少，排便困难，大便呈颗粒状的感觉。普通人一天排便1~2次或1~2天，而便秘患者一周排便不到3次，费力，并伴有粪便硬结、量少等症状。便秘的高发人群是老年人，主要与不良生活习惯、精神疾病、肠道疾病、全身性疾病、药物滥用等有关。
如何治疗便秘？
1.日常生活中注意饮食，多吃蔬菜和酸奶促进消化，建议少吃油炸和过热的食物。此外，确保你的身体每天至少需要8杯水，而不是在你口渴的时候。
2.心情好、过于紧张或情绪低落，都容易引起内分泌紊乱，影响肠道蠕动和便秘。
3.加强运动，促进身体新陈代谢，帮助身体排除残留。
4.如果便秘比较严重，建议去专业医院诊治。
便秘的原因
1.年龄增长导致肠道细胞老化，消化功能减弱，影响身体对食物的消化吸收，导致便秘。
2、平时不良饮食习惯，不爱喝水，爱吃不易消化的油炸食品等导致便秘。
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3.不喜欢每天运动，不促进身体的消化吸收。
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