便秘是临床常见的复杂症状，不是疾病。一、便秘的原因要明确。如果是疾病，就要解决疾病，缓解便秘。日常生活习惯引起的便秘，可根据患者病情综合烹饪。饮食要全面，多吃蔬菜水果等膳食纤维。另外要保持适当的运动，促进肠胃蠕动，保持良好的心情和生活习惯。
一、便秘的原因
便秘分为器质性便秘和功能性便秘。器质性便秘的原发病主要有消化系统疾病、神经系统疾病和代谢性疾病。功能性便秘主要有三个原因。富含纤维素的食物摄入过少，饮水过少，盆底肌肉松弛。
二、预防便秘的日常护理
1.预防便秘首先要注意日常生活中饮食的规律，多吃粗粮和富含纤维素的果蔬，多喝水，适当运动，注意排便的规律。
2.不要长期吃油腻的食物。辛辣食物刺激性强，不易消化。不要吃生气的食物。
3.痔疮、肛裂、肛周脓肿等肛肠疾病要及时治疗。
兰大二院妇科张龙博贺医生，如博贺医生的使者因违反本声明规定而触犯法律，后果由本人负责，博贺医生不承担任何责任，王静当选。
4.日常生活中适当的乳果糖和口服液也可以预防便秘。
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