有些老人忙了一辈子，终于可以安享晚年，却不幸患上老年癫痫，这无疑是致命的打击。其实对于老年癫痫患者来说，医生建议多到户外去做一些小运动，既可以增强体质，也可以和朋友交流，对身体健康很有帮助，但是运动要有选择性。那么，老年癫痫可以做哪些运动呢？
老年性癫痫可以做哪些运动？
1.散步：这是老年癫痫最好的锻炼方法。晚饭后，和家人一起去公园散步，可以慢慢走。它不仅可以帮助你消化食物，还可以提供少量的运动。另外，如果多呆一天，晚上可以在公园呼吸新鲜空气，对身体有益。另外，可以和家人聊聊天，让患者敞开心扉。
2.慢跑：对于一些不能满足步行需求的患者，可以选择慢跑，相当于步行的升级版。但需要注意的是，最大心率应在每分钟120-130次，且无气喘、不适、头晕或胸闷。慢跑可以增强心肺功能，促进血液循环，促进睡眠。
3.书画：有人把练习书画比作“没有气功的气功锻炼”。首先，书法讲究立意。练的时候一定要心平气和，全神贯注，不受杂念，类似气功里的呼吸练习和正念。其次，字画都讲究姿势，要求头要直，肩要平，胸要直，手肘手腕要抬高，全身力量集中在上肢，非常接近气功练习的姿势。这些体力消耗较少的运动更适合老年癫痫患者。
4.钓鱼：适合钓鱼的地方多在郊区。经常去郊外散步，本身就是一种锻炼；其次，在水的旁边，空气异常清新，负离子含量高，让人感到轻松和放松。有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、降血压、缓解疲劳的作用，对癫痫患者非常有益。钓鱼可以达到养生的最佳状态，内无烦恼，外无烦恼。
5.太极拳：这是中国传统的健身运动。只是学起来比较麻烦。如果能找到好老师，学打太极还是很不错的。既能锻炼身体又能培养自己的修养。体力好的可以打全套简化太极拳，体力差的可以分段练习。可以选择自己的个别动作，反复练习，基本原则是不觉得累。
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老年癫痫患者在接受治疗的同时需要保持健康，以减少癫痫发作，而适当的运动是保持健康的最佳方式。因此，建议老年癫痫患者多出去走走，多运动，早日恢复健康。
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