便秘不是一种疾病，而是多种疾病引起的常见临床症状。常见的症状是排便次数明显减少，常伴有大便干燥、排便困难的病理现象，排便需要外界帮助。便秘的含义对于不同的患者是不一样的，有些患者可能会伴有肛门梗阻。便秘的发病率为2%~28%，严重影响患者的生活质量。
一、便秘的症状
1.便秘的主要特点是排便频率低，排便困难，甚至有的患者两周才排便一次。
2.便秘患者的症状还表现为排便时间长，一般需要半个小时以上才能排便。
3.便秘患者腹胀、腹痛、食欲不振。
4.老年人便秘时，常引起冠状动脉和脑血流的改变，引起昏厥、心绞痛、心肌梗塞和猝死。
二、预防便秘的日常护理
1.定时排便，建立良好的排便习惯。
2.保证充足的休息和睡眠以及愉快的心情，防止便秘。
3.适当的运动可以加强肠胃蠕动，防止食物在体内长期堆积而引起便秘。
4.每天早上空腹喝一杯凉开水或淡盐水，给身体补充水分，防止体内缺水形成粪便。
首都医科大学附属北京同仁医院中医科马晓力博贺博贺使者医生违反本声明规定，后果自负。博贺博士不承担任何责任，推荐高雅丽。
5.每天吃富含纤维的食物，促进消化液的分泌和肠道蠕动。
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