俗话说饭后散步是很多人保持健康的好方法，但也有传言说饭后散步会导致阑尾炎。阑尾炎作为人体的一种退化性免疫器官，往往会疼痛难忍，所以饭后养生的方法需要我们在选择时擦擦眼睛。
1.饭后走百步会得阑尾炎吗？
为了回答饭后百步后是否发生阑尾炎，需要知道阑尾炎的前提。阑尾炎位于盲肠和回肠之间，是单一的肠腔。由于肠道不固定，阑尾在人体内的具体位置因人而异，但在下腹部附近可以确定大致位置。由于阑尾位于肠道的中下部，人的胃在进食后消化食物通常需要4个多小时，只有消化后的食物才进入肠道进行下一次吸收。饭后百步走时，食物不进入阑尾腔，不会引起堵塞、炎症或言语。所以饭后走百步不会得阑尾炎。
二、饭后如何养生？
1、运动养生要注意间歇。
运动养生不能在饭后进行，但饭后30分钟至1小时内不适合运动养生。需要进行一段时间后。对于不经常运动的人来说，饭后做非剧烈运动通常是安全的，饭后运动和饭后运动的间隔时间要适当延长一些。如果有身体疾病，尤其是肠胃疾病，想通过饭后运动来保持健康，需要在医生的指导下进行。
2.腹部按摩
饭后按摩腹部也是比较科学的饭后养生方式。饭后按摩腹部，不仅可以促进肠胃蠕动，还可以加速腹腔内的血液循环，帮助食物尽快消化。按摩时，注意腹部肌肉的充分放松。在按摩手法上，以肚脐为中心顺时针按摩。手法柔和，不要用力挤压腹部。为了让腹部按摩的效果更突出，可以先搓搓手再按摩腹部。
饭后散步不会引起阑尾炎，但饭后立即运动会减少胃肠道的血液供应，不利于食物消化，这也是事实。阑尾炎的原因通常很复杂，必须加以预防。为了更科学的养生，人们在选择餐后养生方式时，需要科学慎重的考虑。在众多方法中，最合理、最科学、最适合的，就是对自己身体负责的表现。宁波市第二医院肝病科玛丽博贺医生问完医生，去找博贺医生。权威医生在线服务，帮你在线咨询，推荐王晨。
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