便秘不是一种疾病，而是一种常见的临床复杂症状，主要包括排便次数减少、排便干涩、排便量减少、排便费力等。患者是否有便秘，要根据他平时的排便习惯、粪便的特性、排便是否困难来判断。超过6个月就是慢性便秘。
便秘的危害
1.便秘影响生活质量。长期便秘影响人们的正常工作和生活，降低患者的生活质量。
2、便秘可引起多种并发症，如长期便秘可引起痔疮、肠梗阻、脱肛、尿潴留等疾病，强行排便可引起肛裂。
3.便秘会增加患癌症的风险。长期便秘的患者直肠癌和息肉的发病率明显高于正常人。
4.如果便秘患者有冠心病、高血压等心血管疾病，排便过多可能引发心血管疾病，患者会有生命危险。
预防便秘的措施
1.日常生活中多吃富含果蔬和纤维素的粗粮，尽量不吃细嫩残渣不足的食物。
2.保持健康的排便习惯，每天定时排便，形成排便条件反射。
3.注意劳逸结合，合理安排工作和生活，尽量避免长时间久坐、长途旅行和过度疲劳，及时疏导紧张情绪，养成规律的生活习惯。
4.避免过量使用泻药，适当加强运动，促进肠道蠕动。福建省宁德市闽东医院感染科龙周振博贺医生如需健康咨询，建议咨询博贺医生在线医生。我们有专业的医生为您解答，由王静整理。
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