在怀孕期间，我们经常会遇到高血压，这是非常令人担忧的，担心大人和婴儿的安全。我以前也是这种情况。后来看了医生，医生说要合理控制饮食，注意自己。控制我们的血压很容易，不用太担心。我跟大家分享一下孕期高血压怎么办？
多吃新鲜蔬菜和维生素、矿物质含量多的蔬菜，可以有效降低血压。比如菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、南瓜、茄子、黄瓜等。
水果降血压，多吃含维生素和矿物质的水果，如苹果、桃子、橙子、梨、葡萄、西瓜等。另外要多吃菌类，对控制和降低血压很有帮助。
血压升高可能与盐的摄入有关。吃太多盐会使血压不稳定。吃的时候要少放盐，每天需要半勺盐。
自制茶叶降压法，先准备一些花生仁(用红衣服)，用醋泡1周，再加入红糖、大蒜、酱油，早晚各一杯。两周后，高血压一般可以减轻。另外，可以将花生壳洗净，用清水浸泡，而不是喝茶，对治疗高血压也很有效。
血压升高也可能是工作压力或情绪不稳定造成的。可以多听音乐缓解紧张。
注意事项：
吃辛辣刺激的食物，适当运动，保持积极乐观的心态，对降血压也会有很好的效果。
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