在夏天，人们有时会穿凉鞋、单鞋或拖鞋来保持凉爽，但你真的知道在夏天穿这些鞋对你的脚有好处吗？夏天穿错鞋会伤脚。如果夏天穿这种鞋，不仅没有你想象的那么舒服，还会给你的脚带来很多麻烦。
1、人字拖——脚型越来越丑
夏天有各种五颜六色的人字拖。但是带脚趾的凉拖鞋对人的健康有害。由于穿着者的脚前部在行走时缺少力的支撑，脚趾自然要在行走时夹住鞋子，慢慢蜷成爪形。
同时，由于身体重心向前脚掌倾斜，足弓关节受力过度，会导致脚部疼痛发炎，严重时会形成拇指外翻。此外，当人们穿着夹脚凉鞋时，为了平衡身体前倾，腰部自然后倾，久而久之损害脊柱。
2、10cm+高跟鞋——重心转移，脊椎出毛病
不可否认，高跟鞋越漂亮，越瘦越有魅力。但只要穿5cm以上的高跟鞋，身体就会不适应。因为脚跟抬起，重心会落在前脚的手掌上，使踝关节的稳定性变差，容易有踝关节扭伤的风险。
不仅如此，膝关节也会受到影响。因为重心落在前面，膝盖往往会被向后推，也就是过度拉伸，这样会加速关节的磨损和退化，造成膝盖疼痛，甚至无法下楼梯。此外，骨盆还会前倾，导致臀部翘起，腰椎过度前倾，加速腰椎关节受压，背部肌肉长度缩短，小腹肌肉松弛，造成腰酸背痛。
穿小洞鞋
3、洞洞鞋——穿出脚气
洞穴鞋本质上是塑料鞋，但由于结构和材质的原因，容易积水，水分不容易被鞋吸收挥发。它们上面的洞只能帮助脚底透气，而需要透气干燥的脚底却不受保护。夏天人的脚容易出汗。随着汗液的蒸发，有洞的鞋子会倒贴在脚面上。经常穿着会导致脚部潮湿温暖，为真菌提供温床，可能导致脚气等皮肤病。
另外，洞洞鞋虽然不怕水，但是下雨天容易打滑，尤其是那些便宜的产品，鞋底容易磨平，防滑效果差。
4、尖头皮鞋——脚尖的“酷刑”
复古风又来了！长裙，尖头皮鞋，铆钉……都是一样的时尚。尖头皮鞋可以塑造脚趾，使脚趾部分聚在一起，容易形成拇指外翻。鞋头空间小，空气流通困难，容易滋生细菌。
尖头皮鞋压迫脚的前半部分，容易造成血液流动不畅。长此以往，血液很难给脚趾供应营养、热量和氧气，容易造成足部畸形。尖头皮鞋前端硬而薄，脚趾受到严重挤压，容易诱发趾甲嵌入和鸡眼。
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