很多人小时候都有过虫牙，但是我们都知道，乳牙换牙的时候，之后长出来的新牙会得到很好的保护，不会有虫牙的困扰。即便如此，还是有很多朋友牙齿不好。坏习惯对坏牙齿首当其冲。你可能每天都按时刷牙，但是牙齿不好可能还是和生活中的不良习惯有关。
1、嚼冰块
很多人认为冰块天然不含糖。夏天的时候，冰箱里会冻一些小冰块或者冰棍。热天从外面回来，可以嚼一嚼，迅速降温。事实上，用力咀嚼冰冻的冰块或冰棍会伤害牙齿。因为在嚼冰的过程中，会刺激牙齿内部的软组织，容易引起牙痛。无论是热食还是冷食，经常吃会很快引起牙痛。所以，当你想嚼冰的时候，试试无糖口香糖吧。
磨牙
2、磨牙
磨牙通常是压力和睡眠习惯造成的，难以控制。因此，白天应避免吃硬的食物，以减少疼痛和对牙齿的损害。晚上睡觉可以试试戴牙套，防止磨牙损伤牙齿。
3、用牙齿开东西
有些人习惯用牙齿或塑料包装打开啤酒瓶盖。这样虽然方便，但是对牙齿伤害很大。用牙齿当工具会导致牙齿断裂。相反，用剪刀和开瓶器开东西才是对的。记住，你的牙齿只能用来吃东西。
4、抽烟
香烟以及其他烟草制品不仅会使牙齿变黑变黄，还会导致牙周病。吸烟甚至会引发口腔癌、唇癌、口腔癌等疾病。
5、喝红酒
红酒中的酸会侵蚀牙齿的珐琅质，使牙齿更容易变色和受损。红酒中还含有一种叫丹宁和单宁的物质。这种物质虽然有利于预防心脑血管疾病，但是它的颜色很容易沾到牙齿上。
6、暴饮暴食
研究发现，暴饮暴食往往涉及过量甜食，最终导致龋齿。暴食症会导致各种严重的健康问题。经常呕吐和服用泻药容易引起并发症，如牙齿和嘴唇的损伤。
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