夏天做什么护肤最好？肯定是防晒美白。除了外在的保护，饮食的内在调节对皮肤的保湿也很有帮助。今天就给大家讲讲夏季美白的饮食偏方。
丝瓜汤(保湿美容)
丝瓜汁素有“美容水”之称，丝瓜味淡，汁多，非常适合夏季食用。丝瓜性平味甘，有清热解暑、凉血润肤、美肤之功。可以做一些丝瓜汤，将丝瓜和西瓜皮切成小块，加入少量荷叶一起煲汤，可以利尿润肤。
洛神葵
玫瑰茄(芳香开胃)
紫玫瑰茄茶是美白润肤的好饮品。玫瑰茄富含有机酸、维生素和大量天然色素，对皮肤有好处，平时可以泡着喝。注意泡茶的时候用温水，放1 ~ 2朵小花。整杯茶会变红，味道微酸。喝之前可以加一点蜂蜜。
将西红柿、黄瓜、鲜玫瑰一起碾碎，过滤，在滤汁中加入适量柠檬汁和蜂蜜，每天喝一点，可以使色素减退，促进皮肤细腻白皙。
油炸羽衣甘蓝(富含Vc)
芥末很清淡，吃起来很舒服。芥末中维生素C的含量很高(41毫克/100克)。多吃有利于对抗自由基对皮肤的伤害。做菜的时候可以加一点蚝油。味道会很好。
桃花
可以把冬瓜仁、橘皮、干桃花一起磨成细粉。做饭时留些米汤，饭后拌米汤，一日三次。服用几个月后，你会看起来像桃花一样粉嫩。
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