女性的健康很重要，尤其是怀孕期间，更要注意自己的健康，因为这不仅关系到自己，还关系到胎儿的健康。但由于孕期身体变化，总会出现很多问题，比如孕期胆固醇高，这是普遍现象。出现这种问题怎么办？其实说到底，这主要和孕妇平时饮食不当有关，所以此时此刻最好的办法就是通过饮食来调节降低高胆固醇的现象。下面说说如何在饮食上缓解高胆固醇血症。
怀孕期间胆固醇高怎么办呢？
胆固醇高的孕妇要合理膳食，多吃粗纤维食物，如芹菜、玉米、燕麦等。最好一天吃一次鱼。鱼能有效减少饱和脂肪的摄入，从而降低胆固醇。可以选择金枪鱼、三文鱼、沙丁鱼。
其次，多吃含纤维的食物。摄入充足的纤维，可以降低胆固醇的含量，还能起到防治便秘的作用。此外，维生素C和E可以降低血脂，调节血脂代谢，所以平时要多吃深色或绿色植物，主要是水果和蔬菜。这些食物含有大量的维生素C和维生素e。
最后，可以多吃豆制品。豆制品也是一种降胆固醇的食物。豆制品含有异黄酮。异黄酮有助于清除人体内对动脉有害的胆固醇，可防治高胆固醇血症，所以孕妇在日常生活中可多吃豆腐等豆制品。
注意事项：
如果女性孕期胆固醇高，一定要注意饮食健康。饮食要清淡，他们要注意少吃油腻的食物。适当使用谷维素可以有效降低胆固醇，运动可以有效保证他们的健康。
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